Ummi tak sihat...

Malam tadi tidur ku terganggu sebab badan rasa panas, nak kata tak on kipas, on aje, peh tu aku tido balik. Tapi terjaga balik sbb rasa sakit kepala berdenyut2 disebabkan oleh rasa panas. So aku tak pakai selimut lepas tu. Tapi terjaga lagi sbb rasa sakit dada dan tekak maybe sbb angin kipas direct ke badan aku. Jadi aku rasa macam nak demam. Tapi aku teruskan jugak tidur ku. Subuh aku sedar aku bangun solat, tapi tak larat nak berdiri untuk gosok baju, apatah lagi nak berdiri mandi di bilik air. Jadi aku baring. Kul 7.30 aku masih tak larat, kepala masih berdenyut2. Aku decided untuk ambil mc hari ni.

Kul 9.00 aku bangun kejut kan abg g keje, kali ni kaki aku pulak rasa sakit cam bengkak. Ye, bila aku tengok betul betul kaki aku ni dah sembab. Setahu aku bila dah 3rd trimester baru start bengkak kaki tangan ni. Mengapakah aku ini?

Jadi aku mintak abg teman kan g klinik dulu b4 dia masuk ofis. Doctor kata its normal. Maybe aku banyak duduk. So aku kena rest baring letak 3 bijik bantal kat bawah kaki dan 1 bantal utk kepala, for blood circulation. Tekak aku perit sbb kata nya badanaku panas, kene byk minum air, elakkan kene hujan. Sebab daya ketahanan badan aku skrg menurun biasa la tu, preggy.

Aku jumpa article ni dlm pregnancy website:-

• Soalan: usia kehamilanku 3 bulan 3 minggu, pergelangan kaki kananku tiba-tiba bengkak dan sakit, kenapa ya?
  
• Jawapan: Kayanya terlalu banyak duduk yah.....dulu aku gitu lama duduk dikantor kaki selalu menggantung atau kadang terlalu lama tumpang kaki. Dan kaki suka bengkak, menurut midwife disini nganjurin pas jam istirahat diusahakan kaki ditumpang di bangku dan kalo lagi dirumah rebahan di sofa atau ditempat tidur sih lebih bagus, tumpukan 2-3 bantal untuk dikaki dan satu bantal untuk kepala , 15 menit /satu session 2-3 kalisehari gunanya untuk memperlancar sirkulasi darah ke janin dan kalo mau tambah rileks sambil dengerin musik klasik atau pokoknya musik yg tenang dan usahakan banyak minum air, reduce garam. balance dengan makanan kalo ngga nafsu makan perbanyak makan buah2an, susu khusus untuk ibu hamil atau yogurt atau keju, seafood kalo doyan mba, terutama salmon/tuna/mackarel banyak mengandung omega 3 bagus buat perkembangan otak janin.

• Your immune system is slightly impaired when you’re pregnant so you may have noticed that you’ve had more coughs and colds than you normally would. Although, they are annoying and tiring, these sniffles won’t harm your baby.